8 minh chứng của những chế độ ăn uống nổi tiếng nhất của sao

​

tvN đã xếp hạng 8 chế độ ăn kiêng thành công nhất trong năm, và sự biến đổi thật sự đáng kinh ngạc. Show xếp hạng của tvN, , vừa phát hành một danh sách những người nổi tiếng nữ đã đạt được trọng lượng mơ ước của mình sau khi tuân thủ một quy trình ăn kiêng nghiêm ngặt.

1. Kang So Ra

​

Kang So Ra thường bị nhầm là một vận động viên bất cứ khi nào cô ấy mặc chiếc áo phông, đồng phục có size lớn nhất dành cho học sinh.
Vì vậy, cô quyết định bắt đầu chế độ ăn kiêng để giảm cân và trở thành một nữ diễn viên xinh đẹp.
Với chế độ ăn kiêng mới của mình, cô bị mất 20 kg (44 lbs), và cư dân mạng đang muốn biết bí mật của cô là gì.

​

2. Seolhyun(AOA)

​

Trong khi Seolhyun có một cơ thể mảnh khảnh và mảnh mai, cô ấy khẳng định đó là kết quả của một chế độ ăn uống khắc nghiệt và khả năng tự kiểm soát, thậm chí bỏ những thức ăn giàu calorie gà tây lạnh.

​

Cô cũng giải thích rằng cô sẽ ăn cà chua bất cứ khi nào cô đói.
Seolhyun cũng thuê một huấn luyện viên chuyên nghiệp để giúp cô kiểm soát cân nặng mỗi ngày để kiểm tra sự tiến bộ của mình.

3. Park Boram

​

Tổng cộng, Park Boram mất 30 kg (66 lbs) và nó chắc chắn là điều không dễ dàng.
Chế độ ăn uống của cô chia cắt bữa ăn của cô thành 5 phần nhỏ trong ngày và chỉ ăn các loại thực phẩm bổ dưỡng và không có chất béo.

​

Cô ấy đã chọn ăn salad thịt gà, khoai lang, chuối, và các thực phẩm lành mạnh, ít chất béo.
Việc tham gia thường xuyên với với kickboxing, cross fit, và pilates cũng giúp cô có cơ thể khỏe mạnh.

4. Joy(Red Velvet)

​

Joy bắt đầu ăn kiêng khi cô là một thực tập sinh và khẳng định rằng không có kế hoạch ăn kiêng duy nhất.
Cô cuối cùng đã tìm ra một chế độ tập thể dục tưởng như nhàm chán trở thành niềm vui giúp cô ấy mảnh mai như hôm nay.

​

5. Cho Yeo Jung

​

Cho Yeo Jung đã luôn luôn có một con số quyến rũ bằng cách giảm trọng lượng cơ thể của mình nhiều hơn trong những năm qua.

​

Hiện nay, cô đang ăn kiêng lành mạnh để duy trì sự cân bằng tổng thể và chạy bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Cô cũng thích tham gia ballet, pilates, yoga, và khiêu vũ hiện đại để giữ cho mình vừa vặn.

6. Luna(F(x))

​

Luna đã từng tham gia nhiều môn thể thao khác nhau khi còn nhỏ, và vì vậy cô đã có một khoảng thời gian khó khăn vì cơ thể của cô ấy có cơ bắp nhiều hơn so với các thành viên khác của f (x).
Cô quyết định bắt đầu ăn kiêng để làm giảm con số của mình.

 
​

Trước khi chụp ảnh hoặc lịch trình khác, Luna tuyên bố rằng cô ấy không ăn gì khác ngoài trà xanh chanh.
Với phương pháp này, cô chỉ sử dụng để nâng cao trọng lượng và chạy bộ để giảm thiểu sự phát triển của cơ và tối đa hóa việc giảm cân.

7. Eunji(Apink)

​

Jung Eunji tiết lộ rằng cô ấy thường xuyên thèm ăn và tuyên bố rằng cô ấy bụ bẫm hơn các thần tượng điển hình khác vì tình yêu đối với đồ ăn.
Để giảm cân, cô giới hạn mình ăn các thực phẩm có hàm lượng calo thấp, tập luyện các bài tập nâng cân khác nhau ngay khi cô tỉnh dậy.

​

Điều này cuối cùng có kết quả sụt giảm 15 kg (33 lbs) giúp cô từ 62 kg (137 lbs) xuống 47 kg (104 lbs).

8. Park Bo Young

​

Park Bo Young đã từng nổi tiếng với đôi má bụ bẫm của cô vào năm 2008, nhưng theo thời gian, cô từ từ bắt đầu giảm cân để đạt được thân hình quyến rũ hơn.

​

Theo Park Bo Young, cô giảm cân nặng và bắt đầu luyện tập  để cải thiện sức khoẻ tổng thể.

Nguồn:Koreaboo